陳皮在南方多，北方少，南方的朋友注重養(yǎng)生的多，都會時常買一些茶類，偶爾沖泡不僅能保健養(yǎng)生，還能補充人體水分與維生素含量。那么，陳皮也是一種很常見的中藥材，屬于藥食同源，那么陳皮的功效與禁忌有哪些？怎么泡水合適？

陳皮的功效

健胃消食

新會陳皮中含有大量的粗纖維，用陳皮泡水喝可以產(chǎn)生溫和的刺激使胃液分泌，能夠幫助消化，還能排除腸脹氣，適合消化不良，食欲不振和飲食油膩的人群。

止咳化痰

新會陳皮中含有豐富的檸檬烯成分，檸檬烯屬于刺激性祛痰，也能微擴張氣管的作用，可以促使痰液排出。

降低血壓

新會陳皮中的橙皮苷成分，能夠降低毛細(xì)血管通透性，使血管阻力減小，流量增加，降低血壓。所以很多的高血壓的人群經(jīng)常會喝一些陳皮水，幫助控制血壓。

補充維生素

新會陳皮中的維生素含量也很高，陳皮泡水還能抗炎，胃炎和氣管炎的人群喝陳皮水能夠很好的輔助治療。

陳皮食用的禁忌

陳皮屬于溫性中藥材，氣虛的、胃火大的、熱性咳嗽的人暫時不建議喝，以免加重；還有正在喝中藥的人群也不建議喝，這是因為陳皮會影響藥酶吸收，所以這類人暫時先不喝。

陳皮怎么泡水

準(zhǔn)備溫水，把陳皮清洗干凈，燒開水，用開水沖泡陳皮，待開水把陳皮沖泡舒展開，然后蓋上蓋子悶5分鐘，待陳皮水溫?zé)嵯聛磉€可以加些蜂蜜，增加香甜口感，一杯香甜的陳皮水就可以飲用了。如果您沒有嘗試過這種方式，可以添加下方微信，免費領(lǐng)取一份新會陳皮試喝感受新會陳皮的魅力。

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