陳皮桂圓紅棗茶是一道常見的傳統藥膳。制作簡單，還具有很多的功效，下文為大家詳細介紹一下。

補氣養血

桂圓具有補心脾、益氣血的作用；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰；紅棗能補中益氣、養血安神，桂圓、紅棗中含有較多的蛋白質和鐵質，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，三者結合有助于緩解氣血不足導致的乏力、面色萎黃、改善貧血、乏力、失眠、多夢、健忘等癥狀。

緩解疲勞

桂圓、紅棗味甜，含有大量的糖類、蛋白質，以及鈣、鐵、鉀等礦質元素，陳皮中的揮發油成分能夠刺激中樞神經系統，增強人體的耐力和抗疲勞能力，三者結合能夠達到緩解疲勞的功效和作用。

美容養顏

陳皮桂圓紅棗中含有豐富的維生素C和其他微量元素，可以幫助抵抗皮膚衰老，保持肌膚彈性，紅棗還可以讓面部白皙紅潤，三者結合可以達到美容養顏的效果。

寧心安神

大棗中所含有的黃酮類物質具有鎮靜催眠的作用，可以幫助提高睡眠質量，桂圓含有豐富的鐵元素，有助于改善失眠多夢、頭暈眼花等貧血癥狀，陳皮散發的芳香能夠讓人精神放松，三者結合能夠對于一些失眠多夢，或者是精神壓力大的人群有很好的作用。

潤肺止咳

陳皮和紅棗具有一定的鎮靜的效果，還能擴張呼吸系統，適量的飲用陳皮桂圓紅棗茶能夠緩解咳嗽。

綜上所述，陳皮桂圓紅棗茶具有補氣養血，緩解疲勞，美容養顏，寧心安神，潤肺止咳等功效。

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