陳皮木瓜栗子寒露煮的功效有哪些呢？下面為大家做詳細(xì)的介紹，并給大家分享該如何制作。

陳皮木瓜栗子寒露煮的功效

板栗：板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，食用后可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)筋。另外，板栗還可以起到防治高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松的作用。

木瓜：木瓜也具有比較豐富的養(yǎng)生功效，食用木瓜可以健脾、促消化、化濕、祛痰、順氣，還可以增強(qiáng)體抗力、消炎、軟化血管。

新會(huì)陳皮：新會(huì)陳皮是藥食同源的一味滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，具有的功效非常全面，并且適合一年四季搭配不同的食材來食用。

牛奶：牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)含量豐富，并且還有人體所需的氨基酸，所以非常容易被人體吸收。

陳皮木瓜栗子寒露煮制作方法

食材：新會(huì)陳皮5g、新鮮板栗10顆、新鮮木瓜1個(gè)、純牛奶1盒、適量蜂蜜。

第一步：需要用工具將新鮮的板栗外殼去除掉，然后用鍋將水煮沸后，把去除外殼的栗子放入。大約1分鐘左右，就可以取出，然后輕輕的揉搓栗子就可以將內(nèi)層的皮去除掉。

第二步：將新會(huì)陳皮用清水沖洗過后，再次放入清水中浸泡，直至變軟，備用。（可以選擇切成陳皮絲或者直接浸泡現(xiàn)成的新會(huì)陳皮絲）

第三步：將預(yù)處理過的栗子切成適當(dāng)大小的塊狀，備用。

第四步：將新鮮的木瓜清洗干凈后切成適當(dāng)大小的塊狀，備用。

第五步：鍋中加入少量的清水，然后把栗子和陳皮放入，大約煮至10分鐘左右，再將木瓜放入繼續(xù)燉煮8分鐘，直到水被熬干。

第六步：水分快熬干之后，加入一整盒純牛奶，并且需要充分的攪拌。等待牛奶沸騰后關(guān)火繼續(xù)燜1~3分鐘即可。

第七步：在食用前根據(jù)個(gè)人口味的喜好，加入適量的蜂蜜。

以上內(nèi)容就是關(guān)于“陳皮木瓜栗子寒露煮的功效”的介紹，我們具體介紹了其功效和作用，并教大家如何制作。有興趣的朋友不妨自己在家跟著學(xué)起來，其他食材普通超市就能買到，新會(huì)陳皮可以到藥店購買，或者添加文章下面微信號(hào)，免費(fèi)領(lǐng)取一份。

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