關(guān)于陳皮平時(shí)保健幾年的合適這個(gè)問題，陳皮之家的建議是：一般我們自己在家泡水喝，喝兩三年的就可以，兩三年的陳皮效果就夠我們用了。究竟選擇幾年的好，還要根據(jù)具體的用途綜合考慮，下面是詳細(xì)分享：

不同年份陳皮的區(qū)別

陳皮泡水喝養(yǎng)生保健效果很好，陳皮是按年份來區(qū)別價(jià)值的，通常我們建議一般就是在三年以上的，低于三年的陳皮陳化時(shí)間不足，功效與作用就會比較低。

年份高的口感會好些，功效也好些，但是如果在家用陳皮泡水不要太高的藥效，就是能夠達(dá)到調(diào)理脾胃就可以的，三年的陳皮也有轉(zhuǎn)化結(jié)果了，營養(yǎng)也夠用。

不同年份陳皮的用途

陳皮年份越高，沉香味就越濃，營養(yǎng)也越高，3—5年的比較適合做菜，煮湯，5—10年的藥效已經(jīng)可以很好的發(fā)揮出來了，所以如果您如果比較在意口感的話，在家保健用可以，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間的陳皮口感比較醇厚，沉香味濃，沒有了澀味。

其實(shí)陳皮年分短的適合做菜調(diào)味用，年份長的可以入藥用，就看您在哪方面需求居多。

陳皮保健建議喝年份短的

陳皮幾年的泡水最好，剛才我們介紹了陳皮泡水可以選擇年份短的夠用了，很多人都會覺得陳皮年份越長越好，泡水喝越好，事實(shí)也確實(shí)是這樣，但是年份長的比如10年以上的價(jià)格更貴，一般買來都是收藏的，只是在家泡水保健用會比較浪費(fèi)。

通過以上介紹，看到年份短的與年份長的區(qū)別，那具體喝幾年的陳皮適合自己，您可以參考一下，如果您還是比較糾結(jié)，可以添加文章下方微信咨詢一下適合自己的，還能免費(fèi)領(lǐng)取陳皮試喝。

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