現(xiàn)在人們工作和生活節(jié)奏非常快，很多時(shí)候明明已經(jīng)非常注重飲食了，腸胃還總是在不經(jīng)意間出現(xiàn)不適。這個(gè)時(shí)候，總有人想試一試用陳皮來(lái)調(diào)理腸胃但又不知道從何開(kāi)始，作為陳皮小白難道除了泡飲以外就沒(méi)有別的更加有效的方法了嗎？ 陳皮之家今天推薦一款“陳皮四神湯”，如果你經(jīng)常腸胃不舒服、大便又不軟軟黏黏的不成型、脾虛的同時(shí)身體濕氣還重、做什么都提不起來(lái)精神，那就一定要試一試這道陳皮藥膳，一定會(huì)對(duì)上述癥狀有非常好的改善作用。

陳皮四神湯的做法

陳皮四神湯所需材料：新會(huì)陳皮、云苓、芡實(shí)、蓮子、淮山、蜜棗、豬骨。在這里都沒(méi)有標(biāo)注明顯的用量，主要是因?yàn)殛惼に纳駵珱](méi)有非常明確的規(guī)定每樣食材的標(biāo)準(zhǔn)用量，絕大部分情況是要根據(jù)食用人數(shù)和飲食習(xí)慣來(lái)決定的。

陳皮四神湯的做法：首先，將準(zhǔn)備好的豬骨焯水備用，然后將除了蜜棗以外的所有食材用清水充分沖洗干凈。然后，將所有預(yù)處理好的食材一次性倒入燉鍋中，先用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煲1個(gè)小時(shí)左右。最后，在出鍋前加入自己喜歡的調(diào)味料即可。

陳皮四神湯的功效

云苓：利水滲濕、安神健脾。

芡實(shí)搭配淮山：益腎、除濕、止瀉。

白蓮子：清火、清熱、促進(jìn)睡眠。

陳皮：理氣、養(yǎng)胃、助消化。

陳皮四神湯口感非常好，特別是加入陳皮之后，對(duì)湯品的整體風(fēng)格和層次起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。另外，陳皮的加入更是讓云苓、芡實(shí)、淮山和蓮子等藥材的功效加倍。

加微信 nkk7575 免費(fèi)領(lǐng)紫砂杯，泡茶更香醇