陳皮是一味中藥，為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，可以用來熬水泡腳，對人體冬季養生有一定的作用。用陳皮水泡腳時，每次放10~20克左右，不要超過30克。

用陳皮水泡腳的功效和作用

用陳皮水泡腳有排濕祛寒、潤腸通便、光滑皮膚、疏通氣血、提高人體免疫力的功效，對于因風、寒、濕等不良因素引起的腰酸腿疼、關節炎、關節僵硬、麻木以及手腳冰涼的情況都有一定的治療功效。

1、排濕驅寒

用陳皮熬水后泡腳可以促進血液循環，祛除體內濕氣，排出寒氣，對于風寒感冒的人和濕氣較大、體寒者有很大幫助作用。

2、潤腸通便

用陳皮水泡腳可以潤腸通便，治療便秘、排便困難等癥，避免因為便秘引發上火、肛腸病、神經癥、癌癥等癥。

3、光滑皮膚

陳皮富含揮發油、維生素C和礦物質等成分，煮水泡腳可以清除腳部自由基，改善腳部皮膚粗糙、干裂等現象，幫助光滑腳部皮膚。

4、疏通氣血

陳皮中豐富的揮發油有刺激作用，所以用陳皮水泡腳可以充分刺激足部穴位，起到疏通氣血、活血化瘀、放松助眠的作用。

5、提高人體免疫力

平常用陳皮水泡腳可以加快新陳代謝，可以增加足部末梢血液循環，使手足溫熱，從而提高人體免疫力。

6、消毒殺菌

陳皮水泡腳還有一定的消毒殺菌的功效，連續使用可以清潔腳部皮膚，幫助改善腳干、腳癢、足癬、腳氣等癥狀。

用陳皮水泡腳一次用量要控制在10~20克即可，不用太多，以免造成上火等不適，導致浪費。用陳皮水泡腳的功效和作用有很多，對人身體健康有很大益處。方法很簡單，有空的時候可以泡起來了~

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