用紅棗和小青柑一起煮水喝，我們都知道紅棗味道香甜，而且煮水喝還可以美容養(yǎng)顏，但是如果把紅棗和小青柑一起煮水會發(fā)生什么？

通過對紅棗和小青柑的功效禁忌了解到，兩者之間并沒有功能性方面的沖突，所以兩者是可以搭配一起煮水喝的。并且，兩者對身體健康都有一定的好處，兩者結(jié)合可以實現(xiàn)生津消食、化痰利咽、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神等功效。

不僅如此，紅棗小青柑泡水還可以健脾和胃、理氣止痛、益養(yǎng)氣血，紅棗和陳皮都是溫性食物，紅棗可以健脾養(yǎng)血，對月經(jīng)量少、氣血不足也有很好的效果。

有些朋友可能會有下面這些擔(dān)心，其實只要正確服用，是不用太過擔(dān)心的：

1、消化不良

紅棗雖然是不錯的滋補食物，但吃多了可能會引起消化不良、脾胃滋膩。不過與小青柑搭配后，這種現(xiàn)象會得到很大的改善，因為小青柑具有溫中和胃、理氣去脹的功效，對于紅棗引起的消化不良具有一定的改善效果，兩者同吃，能有效改善消化不良的癥狀。

2、擔(dān)心發(fā)胖

紅棗一種高熱量的食品，有人擔(dān)心吃多了紅棗會發(fā)胖。但其實不用擔(dān)心，首先紅棗雖然熱量比較高，但它含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，提高消化；另外小青柑可以溫和刺激腸胃，從而幫助消化。紅棗和小青柑一起喝，并不會引起發(fā)胖問題。

雖然紅棗和小青柑搭配喝效果好，也不容易引起消化不良或發(fā)胖，但卻不能多喝，任何食物或飲品服用多了都會引起副作用，小青柑和紅棗也不例外，大家一定要注意。

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