新會陳皮怎么吃可以減肥？很多人了解過，陳皮除了主要功效健脾理氣、燥濕化痰外，還有一定的減肥功效，但效果并不明顯，需要搭配其他的具有減肥功效的東西一起才會有更好的效果。

新會陳皮怎么吃可以減肥

肥胖的原因很多種，由于濕氣導(dǎo)致的肥胖是最常見的狀況。所以新會陳皮可以搭配一些祛濕的中醫(yī)，一起煮水，可以起到一定的祛濕消腫的做法。

1、陳皮茯苓山藥粥減肥

濕氣重就會導(dǎo)致脾虛，脾胃虛弱會讓上身偏胖或者出現(xiàn)肚子肥胖的情況?？梢試L試，每天起來以后喝一些陳皮茯苓山藥粥就能起到好的改善作用，原材料有中草藥也有食材，能夠讓脾虛問題更快消失，女性如果有脾虛癥狀每天喝一些就非常適合。

2、陳皮搭配紅豆減肥

一般情況下，紅豆具有利水去腫的功效，而新會陳皮中含有的揮發(fā)油類物質(zhì)能幫助腸胃的消化，宣通五臟。

紅豆與新會陳皮的搭配能起到減肥去腫的效果，建議是每日餐后飲用，對于腰間和大腿的肥胖有很好的的特效。制作方法也很簡單，紅豆、陳皮、清水放在一起煮水就好，無需其他的配料，簡單干脆。

新會陳皮怎么吃可以減肥？除了紅豆，陳皮還可以搭配薏米，薏米屬于粗糧，膳食纖維豐富。并且，陳皮薏米搭配可以利尿消腫。再加上薏米的飽腹感很強(qiáng)，吃完會讓人感到不餓。所以，陳皮薏米水，是非常健康的減肥食譜。

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