荷葉冬瓜皮山楂陳皮四種一起泡水喝，具有一定的減肥功效，但要進行一定量的運動并控制飲食，效果才會更好，單憑食物減肥，不控制飲食和運動的話，減肥效果不明顯。

1、荷葉的減肥作用

荷葉可以再人體的腸道壁上形成一層脂肪隔離膜，可以阻止脂肪的營養(yǎng)吸收，在一定程度上抑制脂肪的生長；同時，荷葉中的荷葉堿中含有一種化脂生物堿，能分解體內(nèi)的脂肪并排出體外。因此，荷葉具有一定的減肥作用，但這種作用的并不明顯，單純依靠服用荷葉來減肥，見效很慢。

2、冬瓜皮的減肥作用

冬瓜皮對于減肥也有一定的作用，冬瓜皮中含有丙醇二酸，丙醇二酸等，這些物質(zhì)能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，讓脂肪的生成幾率減少，阻止脂肪在體內(nèi)的堆積。另外，冬瓜中含有比較多的膳食纖維，可以促進消化，對于減肥也有一定的效果。

3、山楂減肥的效果

山楂的減肥效果很多人都是知道的，因為山楂是酸性的，可以促進胃液的分泌，加速消化；同時，山楂中的綠原酸以及咖啡酸等物質(zhì)，還能促進腸胃的蠕動，加快體內(nèi)的新陳代謝速度，從而起到減肥的作用。

4、陳皮的減肥作用

陳皮是一種中藥，主要功效是理氣健脾、燥濕化痰，而陳皮中的揮發(fā)油對腸胃具有一定的刺激作用，可以促進胃酸的分泌，并加快腸胃的蠕動，對于減肥也具有一定的效果的。

荷葉冬瓜皮陳皮和山楂都是具有減肥功效中藥材，四者一起泡水喝，減肥的功效更強。但減肥更需要的是管住嘴和邁開腿,只有達到了能量的負平衡,長此以往才能夠讓體內(nèi)積聚的脂肪逐漸逐漸的消退,才能起到減肥的作用，只是依靠吃一些減肥作用的食物，效果并不強，不要抱太大的希望。

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