很多人說陳皮有減肥的功效，常喝陳皮減肥效果是非常好的，很多人買了陳皮回去后，喝了卻發(fā)現(xiàn)并沒有那么明顯的減肥功效，甚至有的人一點作用都沒有。其實，陳皮并沒有直接減肥的功效。

陳皮的主要功效和作用是理氣健脾、化痰止咳等功效，可以幫助消化，同時也有一定的消脂作用，如果長期食用陳皮的話，對于消化不良和肥胖是有一定的幫助，但不能專門拿來減肥。

減肥最好的方法是運動加上合理飲食，想要通過吃一些東西就達到非常好的減肥效果是不現(xiàn)實的。

用陳皮減肥搭配什么好

陳皮減肥的功效不大，不過和其他一些具有減肥功效的食物搭配的話，減肥效果會更好一些。

荷葉：荷葉含有荷葉堿，而荷葉堿有健脾化濕的作用，而陳皮有理氣的作用，兩者在一起泡水飲用有一定去濕減肥的作用，但是這種減肥只對痰濕型肥胖有比較好的作用，并且女性在經(jīng)期以及引起是不能喝陳皮荷葉水的。

綠豆：綠豆有很好的消暑解膩、清熱解毒的作用，而陳皮可以化濕理氣，兩者一起燉湯或者煮粥食用可以增加綠豆化濕的作用，并且還有助于身體中有毒物質(zhì)的排出，進而在一定程度上幫助減肥。

薏仁：薏仁味甘、微寒，有補肺清熱、健脾祛濕的功效，和陳皮搭配在一起食用祛濕作用更強，并且陳皮還可以促進消化，能輔助調(diào)理脾胃以及去濕減肥。

當然，也是要長期服用才行，同時也要注意飲食，如果暴飲暴食，不注意，那么吃什么都不可能減肥的。

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