陳皮和紅棗兩者都是屬于中藥材的一種，含有很多的營養成分，一起煮水喝更是有很多協同的作用，同時還能增強功效，下文為大家詳細介紹一下。

調理脾胃

陳皮能理氣健脾，紅棗可補中益氣，二者搭配能增強脾胃運化功能，適合脾胃虛弱、食欲不振的人群，有助于改善相關不適癥狀。

促進消化

陳皮有行氣消滯作用，可促進胃腸蠕動，紅棗能養血安神，還含有膳食纖維，可增加飽腹感并促進消化。兩者合用有助于促進氣血運行，對積食停滯引起的腹脹、噯氣等有緩解效果。

止咳化痰

陳皮具有宣肺止咳、祛濕化痰的功效，紅棗能潤燥生津，二者配伍對于因風寒感冒或肺熱所致的咳嗽、痰多等癥狀有一定的緩解作用。

 

緩解疲勞

陳皮可疏肝解郁，紅棗能養心安神，二者結合有助于緩解由情志不暢引起的心悸失眠、焦慮抑郁等不適，對長期精神緊張導致的睡眠障礙等問題有一定調節作用。

輔助減肥

陳皮中的揮發油成分可加速食物消化吸收，減少脂肪堆積，紅棗的膳食纖維可降低食欲，控制飲食攝入，所以適合想要輔助減肥的人群。

綜上所述，陳皮加紅棗泡水喝具有以上這些好處，此外，紅棗富含鐵元素，可補血養顏，預防和改善貧血。陳皮和紅棗中的多種營養成分還能提高機體免疫力，增強身體抵抗力。不過，陳皮性溫，陰虛燥咳及火熱內盛者應慎服。

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