陳皮、橙子和蘋(píng)果都是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，一起熬水喝一般具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消食解膩、潤(rùn)腸通便、理氣健脾、燥濕化痰的功效，下面詳細(xì)講解。

蘋(píng)果的功效與作用

蘋(píng)果是薔薇科蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物，性平，味甘、微酸，歸脾、胃經(jīng)，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效，可用于便秘、貧血、解酒、解暑等。

橙子的功效與作用

是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí)，性涼，味酸，歸肺、肝、胃經(jīng)，具有消食下氣、生津止渴、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。多用于消化不良、食欲不振、便秘、口干舌燥等癥。

陳皮橙子蘋(píng)果熬水喝的功效

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

陳皮富含維生素C和B、揮發(fā)油、礦物質(zhì)、橙皮苷等營(yíng)養(yǎng)成分；而橙子酸甜多汁，含有維生素A、維生素C、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分；蘋(píng)果口感爽脆，含有碳水化合物、維生素A、維生素E、B族維生素、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素。

所以陳皮橙子蘋(píng)果熬水喝可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

2.消食解膩

陳皮有健脾開(kāi)胃的功效；橙子有解膩消食的功效；而蘋(píng)果歸脾、胃經(jīng)，也可以調(diào)理腸胃。所以三者熬水喝可以消食解膩，有助于緩解消化不良、腹脹、惡心、嘔吐等癥。

3.潤(rùn)腸通便

陳皮、橙子和蘋(píng)果都含有較多的膳食纖維，三者熬水喝可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，對(duì)便秘、大便困難等有改善作用。

4.理氣健脾

陳皮辛散通溫，氣味芳香，長(zhǎng)于理氣，能入脾、肺，有理氣健脾的功效，所以三者泡水喝可以改善胸膈痞滿、脾胃氣滯、脘腹脹滿、胸痹、呃逆等癥。

5.燥濕化痰

陳皮含揮發(fā)油有刺激性，可以起到被動(dòng)祛痰的作用，可使痰液更易咳出。陳皮煎劑對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用，其中醇提取物具有平喘作用，所以陳皮橙子蘋(píng)果水可以燥濕化痰，可用于治療寒痰、濕痰咳嗽、痰多等癥。

總之，陳皮橙子蘋(píng)果水是一個(gè)美味又健康的飲品，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消食解膩、潤(rùn)腸通便、理氣健脾、燥濕化痰等，但也要注意適量，以免導(dǎo)致胃腸道不適。

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