核桃是堅果，幾乎都是生食或者是烘焙后使用，但是很少有人想到用核桃來幫助煮水，但其實核桃仁也是中藥的一種，陳皮與核桃搭配在一起煮水的話作用還是蠻多的，今天我們就來說說陳皮核桃這兩者搭配在一起有什么樣的功效吧。

陳皮核桃仁煮水功效

• 降低血脂血壓維持血糖：核桃仁能夠加速體內脂肪的分解與代謝，抑制膽固醇的吸收，能夠降低血脂，預防高脂血癥，并且本身患有高血脂的朋友用核桃仁陳皮煮水也能降低血脂，維持血糖，并且陳皮有一定的降壓功效，所以這兩樣一起煮水對于血脂血壓血糖都是有好處的。
• 止咳化痰平喘：因為寒癥或者是是非熱證原因引起的咳嗽有痰或者是一些有咳喘問題的朋友使用陳皮與核桃仁煮水能夠幫助止咳化痰平喘。
• 促進腸胃蠕動幫助排便：核桃仁吃下去或者煮水都有潤腸的作用，而陳皮中含有大量的膳食纖維，所以核桃仁陳皮在一起搭配的另一個效果就是潤腸通便。

核桃仁陳皮煮水需要注意什么

核桃仁本身屬于一種藥食同源的食材，再加上是堅果所以其中的內容物需要比較久煮才能充分起到效果，我們在煮的時候可以將核桃仁掰碎了，這樣才能夠更好的幫助溶出有益物質，并且飲水的時候我們可以順帶把核桃仁吃了，這樣更有效果。

服用陳皮核桃仁煮出的水時，不要吃什么別的西藥，或者是控制好時間與飲用間隔也行。

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