白蘿卜和陳皮都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖巢模鼈儾粌H營養(yǎng)豐富，而且還有很好的藥用價(jià)值。將白蘿卜陳皮一起煮水喝，對(duì)于治療咳嗽、消食化積有很大幫助。接下來就介紹一下白蘿卜陳皮煮水的正確方法。

白蘿卜陳皮水正確方法

1、準(zhǔn)備食材

• 1.白蘿卜：250克~400克均可
• 2.陳皮：10克
• 3.冰糖：適量，根據(jù)個(gè)人口味
• 4.清水：適量，根據(jù)個(gè)人情況

2、步驟

• 1.將白蘿卜洗凈，切片或者切塊備用（是否去皮看個(gè)人口感）；陳皮溫水中浸泡10分鐘，洗凈備用。
• 2.鍋中加入適量清水，將白蘿卜、陳皮放入鍋中，大火煮沸。
• 3.煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，直到將白蘿卜煮爛，讓陳皮的香味充分釋放出來。
• 4.加入適量的冰糖，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整甜度。將煮好的白蘿卜陳皮水倒入杯中即可飲用。

白蘿卜陳皮煮水功效

白蘿卜陳皮煮水喝對(duì)于咳嗽、腹脹積食有很好的療效。

• 1.白蘿卜可以幫助宣肺止咳，陳皮則具有很好的鎮(zhèn)咳化痰作用。在感冒或者流感的時(shí)候，喝一些白蘿卜陳皮水可以幫助緩解病癥。
• 2.白蘿卜具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，可以幫助消化食物，而陳皮則可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如有腹部脹氣、消化不良的情況，可以適量喝些白蘿卜陳皮水。

注意事項(xiàng)

• 1.白蘿卜陳皮水不可過量飲用，每天一到兩杯即可。
• 2.孕婦、哺乳期女性、糖尿病患者和腸胃不適者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用。
• 3.煮水時(shí)不宜用高壓鍋，以免破壞營養(yǎng)成分。

加微信 nkk7575 免費(fèi)領(lǐng)紫砂杯，泡茶更香醇