有人咨詢，說自己喝了陳皮煮生姜水后頭疼，以為陳皮生姜搭配會產生毒性。這種擔心其實是多余的，頭疼發生的原因有很多種，包括繼發性頭痛和原發性頭痛。如果癥狀持續或比較嚴重，建議及時就醫。

陳皮和生姜本身對身體沒有毒害作用，兩者結合也不會產生毒素，這一點是完全不用擔心的，如果是喝完陳皮生姜水后頭疼，可能是下面2個原因：

• 1、喝陳皮生姜煮水頭疼可能是由于姜湯刺激引起的，但這種情況非常少見，但屬于正常的現象，不需要過分擔心，也不需要特殊處理，可以多喝一些溫開水，促進身體的新陳代謝。
• 2、喝陳皮生姜煮水頭疼大部分跟這個喝水沒有關系，多考慮是風寒感冒、內分泌失調、精神緊張、情緒不穩定、環境刺激、休息不佳、顱內病變、貧血、高血壓、電解質紊亂等多種因素。

頭疼的日常注意事項

1、均衡飲食

（1）頭疼日常食用應盡量包括水果蔬菜、肉蛋奶制品、水產品、大豆及堅果制品，主食可選擇全谷物或谷薯類。

（2）以成年人為例，“中國居民膳食指南”推薦每日食物攝入量為谷薯類主食250~400克，谷物50~150克，蔬菜300~500克，水果200~350克，肉類40~75克，蛋類40~50克，水產品40~75克，大豆及堅果25~35克，奶及奶制品300克。

（3）頭疼避免食用過咸，咖啡因含量豐富的食物和飲料，并戒煙戒酒，不應暴飲暴食，避免攝入過量甜食。

2、規律作息

保持規律的作息，使身體適應規律睡眠時間，睡眠時間不可過短，但也不能過長。

3、適度鍛煉

進行定期的適度鍛煉，不僅有助于放松肩頸部肌肉，還可以緩解壓力。還可以嘗試放松訓練，注意良好的姿勢，避免肩頸部肌肉過度緊張導致頭疼。

總之，喝陳皮生姜煮水頭疼可能是姜汁刺激的，也可能是別的復雜的因素。頭疼者日常需要注意一些事項，比如飲食、規律作息、適度鍛煉等，平時還要保持愉悅的心情，放松身心。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇