維生素有很多種，比如維生素A、維生素C、維生素D等等，每一種維生素都對我們身體各項部位或功能有著很大的作用，對于身體也有著很多的好處，人體缺少維生素很容易導致疾病出現在身體上，因此我們在生活中一定要學會補充維生素。

陳皮一味中藥材，也具有藥食同源的稱號，陳皮中含有黃酮、揮發油、生物堿、果膠等有益物質，陳皮對于身體健康有好處，而且陳皮中也含有很多的維生素。如下面這些：

B族維生素

陳皮中含有的B族維生素能促進新陳代謝，緩解因脂肪代謝不良而引起的溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡等皮膚病，還能起到解酒、止嘔、驅蚊、健腦、助消化等多種良好功效。

B族維生素，不僅種類繁多，是人體不能缺少的維生素，還是人體最容易缺少的物質，如果缺乏B族維生素的話，那么人體的健康就會出現很大的問題，比如腳氣、頭發干枯脫發牙齦出血等等，所以在日常時候中我們可以食用陳皮，來補充B族維生素。

維生素C、D

陳皮是由橘子皮制作而成的，陳皮雖然在加工中損失了部分維生素，但它仍然富含豐富的維生素C，而且還含有維生素D，能夠增強抗炎的作用，具有消炎抑菌的作用，而且陳皮中含有的維生素C還可以美容養顏，對于皮膚有很大的好處。

缺乏維生素C會給人體健康帶來很大的傷害，不僅會引起牙齦萎縮的發生，而且長期的維生素C缺乏可以引起營養缺乏病，叫做壞血病；缺乏維生素D會導致佝僂病，而且在你兒童時十分的常見，所以我們可以用陳皮來跑水喝，防止這些物質的缺乏。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇