通常情況下，產(chǎn)婦在哺乳期是不建議隨便吃東西的，以免對準媽媽和嬰兒造成不好影響。如果是陳皮水的話，也建議在醫(yī)生的指導下服用，但這并不能說明不住氣不能喝陳皮水，相反，哺乳期喝陳皮水也是有很多好處的。

哺乳期喝陳皮水的好處

哺乳期喝陳皮水，具有健脾開胃、燥濕化痰以及提高乳汁質(zhì)量等功效和作用，但一般不建議哺乳期女性長期大量喝陳皮水，以免增加胃腸道負擔，出現(xiàn)腹脹等不適。

1、健脾開胃：如果女性在哺乳期吃了過多油膩性食物，或者環(huán)境溫度過高，可能會導致食欲不振、消化不良等不適癥狀。適當喝陳皮水可以起到辛散通溫的作用，有利于促進食物的消化和吸收，緩解脾胃虛弱所造成的不適；

2、燥濕化痰：陳皮性苦，具有燥濕化痰的效果，如果哺乳期女性出現(xiàn)了痰多咳嗽、氣短胸悶等不適癥狀，適量喝陳皮水可以起到宣肺止咳、理氣化痰的作用，能夠緩解咳嗽等癥狀；

3、提高乳汁質(zhì)量：陳皮水中含有豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)，哺乳期女性適當喝陳皮水，有利于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體抵抗力，從而輔助提高乳汁質(zhì)量。

雖然說哺乳期喝陳皮水的好處不少，但還是不建議哺乳期女性過量飲用陳皮水，以免導致身體上火，還可能會增加胃腸道負擔，女性在飲食上應保證多樣化，多吃新鮮水果和蔬菜，適當補充蛋類、奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物，有利于乳汁的分泌和質(zhì)量。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇