哺乳期喝陳皮水具有健脾開胃、燥濕化痰、提高乳汁質量、補充營養的功效與作用，但不建議哺乳期女性長期大量喝陳皮水，以免增加胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等不適。

哺乳期喝陳皮水的功效與作用

1.健脾開胃

如果女性在哺乳期吃了過多油膩性食物，或者環境溫度過高，可能會導致食欲不振、消化不良等不適癥狀。適當喝陳皮水可以起到辛散通溫的作用，有利于促進食物的消化和吸收，緩解脾胃虛弱所造成的不適。

2.燥濕化痰

陳皮味辛、苦，歸脾、肺經，具有燥濕化痰的功效，哺乳期女性適當喝陳皮水可以燥濕化痰，可用于緩解痰多咳嗽、氣短胸悶、寒痰濕痰的癥狀。

3.提高乳汁質量

陳皮水中含有豐富的維生素以及多種礦物質，哺乳期女性適當喝陳皮水，有利于補充身體所需的營養物質，提高身體抵抗力，從而輔助提高乳汁質量。

4.補充營養

哺乳期喝陳皮水可以幫助補充營養。陳皮中含有多種營養成分，哺乳期適量飲用可以幫助補充產婦機體所需物質，從而促進產后恢復，而且陳皮中的營養成分還可以通過乳汁傳輸給寶寶，促進寶寶身體發育。

哺乳期不可長期過量喝陳皮水

1.不建議哺乳期女性長期過量飲用陳皮水，過量喝可能導致身體上火，并增加胃腸道負擔。

2.在飲食上，哺乳期女性應該保持多樣化的飲食，多攝入新鮮水果和蔬菜，適當補充蛋類、奶制品等富含蛋白質的食物，有利于乳汁的分泌和質量的提高。

綜上，哺乳期喝陳皮水具有健脾開胃、燥濕化痰、提高乳汁質量、補充營養的功效，可以在醫生指導下適量飲用。哺乳期不可長期過量喝陳皮水，以免導致上火或者增加胃腸道負擔。

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