泡腳其實(shí)屬于足浴的范疇，我們常說：寒從足下起。是中醫(yī)足療的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是一種常見的治療方法。用溫水泡腳，可以緩解疲勞，還能促進(jìn)睡眠。另外，在水中加入一些中藥，也能達(dá)到其它的效果。

熱水泡腳能改善局部血液循環(huán)，祛風(fēng)祛寒，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。對于腳癬，可以選擇適當(dāng)?shù)闹兴巵砼菽_。

腳上的經(jīng)絡(luò)穴位很多，腳之所以被稱為“第二心臟”，是因?yàn)榭茖W(xué)研究表明，人的腳上有反射區(qū)，也有相應(yīng)的經(jīng)脈。如果把雙腳浸泡在熱水里，可以刺激反射區(qū)，讓身體的血液流動，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體的功能，達(dá)到防病治病的目的。

同時，在熱刺激下，腳部的微循環(huán)也會加速，毛孔也會張開。

艾葉和陳皮生姜一起泡水泡腳的功效

1、祛濕寒：對于體質(zhì)弱、畏寒、體內(nèi)有寒濕之人，可以用陳皮泡腳來祛除濕冷。

2、祛風(fēng)保暖：生姜可以用來泡腳，可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，增加身體的溫度，從而達(dá)到驅(qū)寒和溫暖身體的作用。

3、治腳氣、腳癬：艾葉具有抗菌、抗病毒、抗過敏、提高免疫力等功效。腳氣、腳癬、腳臭，可以用艾葉泡腳。

4、增強(qiáng)免疫力：食用花椒可以增強(qiáng)免疫力，改善睡眠，消除疲勞。還可以治療很多的病癥，比如紅腫，發(fā)癢。

5、活血利尿：茯苓足浴具有活血、消腫利尿、增強(qiáng)免疫力等功效。心臟不太好，手腳冰涼的人可以多泡腳。

心腦血管疾病最好不要泡腳，因?yàn)榕菽_的時候會比較熱，會加速血液的流動，從而加速心跳，加重心臟的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)心腦血管疾病。

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