在我們的日常生活中，經常能夠見到桂圓的存在，像一些地方比較有名的桂圓蓮子八寶粥，或者是秋冬季節用桂圓干，或者桂圓肉煮一些養生茶，而且用桂圓泡水，不但可以治療一些方面的疾病，還能夠同時的享受到美味的茶飲，所以，桂圓算是我們秋冬季節離不開的一種食材。

陳皮桂圓湯如何制作？

陳皮桂圓湯，我們可以選擇用新鮮的桂圓和陳皮，或者是超市能夠隨處買到桂圓肉，這兩者都可以。

陳皮不需要準備太多，3到5克即可，柜員基本上三顆就夠。

如果是桂圓干的話，我們可以將桂圓干撕成小塊，這樣更方便，與后續的煮水泡發，陳皮，我們需要預先的醒皮，大概3到5分鐘。

放入500毫升的純凈水，將陳皮放在其中，陳皮水煮開之后，放入桂圓或者桂圓干，再煮五分鐘即可飲用。

陳皮桂圓水的功效

健脾開胃

陳皮中含有類檸檬苦素、橙皮甙、纖維素等成分，可以促進消化液的分泌，而桂圓中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，兩者一起泡水喝，可用于改善食欲不振、消化不良等癥狀。

祛痰止咳

桂圓是常見的一味中藥材，有滋補強壯、養心安神的功效，而陳皮具有燥濕化痰、降逆止嘔的作用，兩者搭配泡水，還可用于治療咳嗽、嘔吐、胃部脹滿等癥狀。

另外就是桂圓非常適合補血給身體補鐵，等情況，所以非常適合經期后的女生使用。

服用陳皮桂圓水注意事項

陳皮和桂圓都是容易導致上火的食材，所以陳皮和桂圓搭配在一起煮水，盡量控制好量，不要每天飲用，如果一旦身體或者喉嚨感覺到不適，即刻停用。　　

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇