枸杞、紅棗、山楂、陳皮能加在一起泡水喝，可以清肝明目，降脂消食，溫補脾胃。建議對胃熱常泛酸的人要少喝，同時喝了后有便秘的人要減量服用。枸杞山楂陳皮紅棗一起喝，一般有清脂減肥、月經不調、養血安神、潤肺養肝等功效。

1、清脂減肥：主要由山楂、紅棗、枸杞、陳皮等制成，具有潤腸、通便、止咳、降血脂、促進體內脂肪消耗、達到減肥效果。

2、月經不調：其中山楂具有開胃、降血壓、降血脂的作用，并能治療月經不調。

3、養血安神：紅棗主要具有養血安神、保肝、養中益氣的功效，并能增強免疫力。

4、潤肺養肝：枸杞具有潤肺養肝的作用，陳皮具有除濕化痰的作用。

建議山楂通常只消不補，脾胃虛弱者不宜多食，小孩不宜多喝，大量食用會導致營養不良。

陳皮的營養價值

1、由于陳皮中含有以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”，所以其味甘苦，但這種類檸檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。

2、此外，陳皮中還含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，對身體有益。

泡水喝是不建議太多藥物摻雜在一塊的，它一般只是針對一兩種療效，太多藥物都可以組成方劑了還不如煎藥的效果來的快。枸杞和紅棗是可以滋陰安神養心的，它們經常配伍泡水喝，生姜用于發汗和胃，用于泡茶的比較少，因為味道不太好喝，陳皮泡水可以化痰健胃，桑葚可以延緩衰老，改善皮膚。減肥茶的藥材一般都是健脾胃理氣的成分，比如山楂，荷葉，絞股藍，決明子，銀花等，都是比較適合的。

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