20年老陳皮怎樣泡水喝效果最好，作為20年份的老陳皮，煮飲效果更好。

陳皮的兩種喝法

1、泡著喝

陳皮泡著喝是最常見的陳皮飲用方法，在清晨時期直接泡在溫水中服用。另外，我們還可以用陳皮和其他比如生姜、菊花、枸杞、山楂等一起泡水喝，效果也非常不錯。

老陳皮與生姜共同泡水，可以溫脾化濕；老陳皮和葛根一同泡水可以調理腸道，還能改善皮膚狀況；陳皮和蜂蜜一同泡水可以潤腸通便，清熱解毒。

2、煮著喝

陳皮年份越高效果越好，但高年份陳皮更加內斂，營養物質深藏，沖泡時間短無法達到好的效果，因此，20年老陳皮煮著喝效果會更好。

選擇一片20年陳皮，放入煮水壺中，倒入400毫升水，將電陶爐的功率調整到最大，輕輕放陳皮溫煮壺，到爐中紅光處。在此期間，水中會出現魚目般的小氣泡，并伴有輕微的噪音。煮三到五分鐘后，把醒皮的水全部倒掉。

醒皮后的新會陳皮，應該等1分鐘，等它不再冒熱，再注水。每次煮沸的水總量約為350毫升。

煮好后的20年陳皮水，甘醇，口感溫潤，口中柑韻悠長，牙頰留香。

20年老陳皮功效和作用

20年老陳皮的功效與作用有止咳化痰、疏肝理氣、止咳化痰。

早中晚喝上一杯陳皮水，能夠減輕高血壓的病癥。或者也可以搭配一些山楂，開胃的效果非常不錯，可以起到消食健胃、延緩衰老等作用

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