蘋(píng)果是一種含有很多營(yíng)養(yǎng)成分的水果，陳皮則是一種蕓香科常見(jiàn)的中草藥，兩者之間不存在功效性方面的沖突，可以一起泡水喝，不僅能改善口感，對(duì)身體還有許多好處。今天就來(lái)告訴大家陳皮和蘋(píng)果煮水有什么效果：

陳皮是一種理氣藥，常用于治療脾胃氣滯癥、食少吐瀉、寒痰濕痰、咳嗽痰多、胸痹等癥；蘋(píng)果主要具有生津潤(rùn)肺、除煩解暑、開(kāi)胃、醒酒、緩解疲勞、美容養(yǎng)顏的功效，可用于緩解口干舌燥、津傷口渴、皮膚干燥、肺燥咳嗽、心煩失眠、惡心、嘔吐、消化不良、食欲不振、醉酒、疲勞無(wú)力等癥狀。兩者一起煮水喝，具有以下6大功效：

1、生津止渴

陳皮蘋(píng)果煮水可將蘋(píng)果中的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分溶出，有一定生津止渴的功效，幫助機(jī)體補(bǔ)充水分，酸味還可刺激唾液分泌，可以緩解口渴、口干、聲音嘶啞等咽喉不適的癥狀。

2、潤(rùn)肺止咳

陳皮蘋(píng)果煮水具有潤(rùn)肺、化痰、止咳的功效，有助于緩解咳嗽、肺部不適等癥狀。

3、促進(jìn)消化

蘋(píng)果中的果酸和膳食纖維可刺激胃液分泌，陳皮里面的揮發(fā)油和類檸檬苦素等成分可以促腸胃蠕動(dòng)，所以陳皮蘋(píng)果煮水具有促進(jìn)消化的功效。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蘋(píng)果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，陳皮中含有豐富的維生素、碳水化合物、膳食纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，用蘋(píng)果和陳皮煮水，適量飲用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的健康。

5、輔助保護(hù)眼睛

陳皮中含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)眼睛內(nèi)感光色素的形成，改善視力，適量飲用蘋(píng)果陳皮煮水，可以輔助保護(hù)眼睛。

6、輔助改善貧血

陳皮中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，具有輔助改善貧血的功效。貧血的人群可以適量飲用。

綜上所述，陳皮和蘋(píng)果煮水具有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，促進(jìn)消化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助保護(hù)眼睛，輔助改善貧血等功效，日常食用一些對(duì)身體是很好的。

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