陳皮和檸檬一起泡水喝既有陳皮的香氣，又有檸檬的酸爽和甘，具有很好的健康效益。下面詳細(xì)介紹陳皮和檸檬一起泡水喝的功效。

檸檬的功效與作用

檸檬為蕓香科植物黎或洋檸檬科果實，性涼，味酸、甘，歸肺、胃經(jīng)，具有促進(jìn)消化、生津止渴、補充維生素C的功效，可用于消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、腹痛、口干舌燥、咽喉不適等癥。

陳皮和檸檬泡水喝的功效

1.健脾開胃

陳皮具有理氣健脾的功效，而檸檬含有豐富的有機酸，而有機酸能夠的提高味蕾的敏感性，可以促進(jìn)消化。所以，兩者泡水喝可以健脾開胃，可用于改善消化不良、脘腹脹滿、食欲不振、惡心、嘔吐、胃酸、胃脹等癥。

2.祛痰止咳

陳皮中所含有的揮發(fā)油成分，有刺激性祛痰作用，而檸檬歸肺經(jīng)，所以，兩者一起泡水喝非常適合久咳不愈、咽喉干痛的人群飲用。

3.生津止渴

檸檬味酸，可以生發(fā)口中的津液，具有生津止渴的功效，所以，陳皮檸檬水可以緩解口中津液減少導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適等癥。

4.補充維生素C

檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C，陳皮也富含維生素C和多種礦物質(zhì)，而維生素C能夠促進(jìn)鐵元素的吸收。因此，飲用陳皮檸檬水對于缺鐵性貧血的人群，可以促進(jìn)鐵元素的吸收，一定程度上預(yù)防和糾正缺鐵性貧血。

5.美容養(yǎng)顏

陳皮富含維生素C和多種礦物質(zhì)；檸檬富含維生素C、維生素B2等營養(yǎng)成分。所以，兩者一起泡水喝能夠有效的抗氧化，還能促進(jìn)人體新陳代謝，經(jīng)常飲用有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

總之，陳皮和檸檬一起泡水喝具有多種功效與作用，對人體具有健脾開胃、祛痰止咳、生津止渴、補充維生素C、美容養(yǎng)顏的功效，日常可以適量飲用哦~

加微信 nkk7575 免費領(lǐng)紫砂杯，泡茶更香醇