前兩天有個網友留言問我，說之前免費領取陳皮試喝后，覺得非常不錯，就買了一斤回家喝，但喝多了以后發現有一些上火的癥狀，問我該怎么辦？我告訴他以后不要過量喝就不會有問題。

想到可能有的朋友也可能會碰到這樣的問題，所以今天跟大家說一下，為什么陳皮水喝多了會上火，以及上火后的處理辦法。

陳皮水喝多為何上火？

從陳皮的性質上來看，其味微苦、辛，性溫，因此陳皮水屬于一種溫性的茶飲。溫性的茶飲少量飲用，不會對身體造成負擔，一般也不會引起上火。

但如果大量飲用陳皮泡水，則會導致人體出現咽喉腫痛、便秘、眼干、眼屎多、小便黃赤、口干舌燥、口舌生瘡等上火癥狀。

另外，如果本身就存在胃熱、陰虛火旺、體弱氣虛或燥咳的情況，喝陳皮水就會比較容易引起上火癥狀，導致體內更熱，加重舌頭紅、唾液少、口干咽干的現象。

所以，喝陳皮水要注意兩點：① 不要過量喝；② 不適宜人群不要喝。

喝陳皮水上火怎么辦

1、飲食調理

陳皮水喝多了容易引起上火的情況，建議進食清淡易消化的食物，如小米粥、面條等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。停止飲用陳皮水，適量飲用溫水來改善上火的情況。

2、調節情緒

在飲用陳皮水時，精神如果長期緊張、焦慮，就容易引起肝火，肝火上行還會引發心火，日久循經傳遞，還會波及肺、胃，引起身體各方面的上火癥狀。要及時調整不良情緒，適當進行體育鍛煉，如慢跑、爬山、騎自行車等，或者聽舒緩的音樂，有助于排解壓力，保持良好的心態。

3、物理治療

如果出現上火的情況，也可以通過按摩、針灸等方式進行輔助治療，能夠促進體內血液循環，在一定程度上緩解上火的癥狀。

4、藥物治療

喝陳皮水上火較嚴重，出現口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干結等不適，可以在醫生指導下服用牛黃清胃丸、黃連上清丸等進行治療，起到清熱解毒的作用。

總的來說，陳皮水喝多了會引起上火，因為陳皮性溫，尤其是本身有胃火、陰虛火旺、體弱氣虛、燥咳、內有實熱者，飲用陳皮水更容易上火。喝陳皮水上火可以通過飲食調理、調節情緒、物理治療和藥物治療的方法來改善。

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