荷葉陳皮山楂一起泡水喝可以行氣去脹，健脾利濕，還具有一定的助消化作用。荷葉陳皮山楂茶的功效主要來自于其三種主要的成分，荷葉、陳皮和山楂，它們都屬于中藥材的一種，日常都是可以拿來泡水喝的養生品。

荷葉和陳皮的搭配是很常見的，荷葉中的荷葉堿、蘋果酸以及檸檬酸等，對于調節腸胃功能非常有效果，而陳皮同樣具有調理腸胃的作用，因為陳皮中的揮發油可以加快腸胃的蠕動，促進消化，對于惡心嘔吐、腹部脹滿有非常好的效果。陳皮跟荷葉搭配后，功效大大增強，并且還有減肥、養顏的功效。

除了荷葉陳皮外，山楂陳皮茶在日常生活中也有非常多的人喜歡。山楂同樣具有健胃消食的功效，并且可以活血化瘀，特別是對于肉食類的食物，消化作用更是明顯。加上陳皮的行氣、燥濕作用，對于脾濕氣滯有很好的治療效果。

通過上面的內容，我們可以知道，荷葉、陳皮、山楂都都腸胃有非常好的效果，如果你在腸胃方面有些不適，需要長期食補調理的話，用荷葉陳皮山楂泡水喝對身體有非常多的好處。

荷葉陳皮山楂茶的制作方法

材料：干荷葉10克，山楂、陳皮各5克，冰糖適量。

做法：

1、將干荷葉，干山楂和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

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