13個月寶寶可以吃陳皮。陳皮是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。能吃但不能直接給孩子吃，可泡陳皮水給孩子喝，有止咳化痰的功效。或者用陳皮熬點粥給小寶寶吃，有很好的功效，下文為大家詳細介紹一下。

寶寶吃陳皮的功效

1、安神助眠:陳皮中含有檸檬醛等成分，具有鎮靜安神的作用。睡眠對于寶寶的成長發育非常重要，適當使用陳皮可以幫助寶寶安穩入睡，改善睡眠質量。

2、改善食欲:陳皮有一定的開胃功效，可以促進寶寶的食欲，增加食物的攝入。對于食欲不振的寶寶，適量服用陳皮可以提高食欲，促進營養吸收。

3、幫助消化:陳皮富含揮發性油脂和檸檬酸，這些成分有助于刺激消化液的分泌，促進胃腸蠕動，緩解寶寶胃腸道不適。特別適用于寶寶在進食后容易出現脹氣、腹瀉等消化問題的情況。

4、緩解咳嗽:陳皮有祛痰止咳、理氣寬中的作用，對于寶寶因感冒引起的咳嗽有一定的緩解效果。陳皮可以通過舒緩肺部炎癥，促進寶寶的呼吸道通暢，緩解咳嗽癥狀。

陳皮粥的做法

1、材料：陳皮10克，大米小半碗。

2、將陳皮用溫水清洗備用，大米浸泡30分鐘。

3、陳皮加清水，大火煮開后小火煎20-30分鐘。

4、撈出陳皮，只取陳皮水煮粥。將米導入陳皮水中，熬到米爛即可食用。

綜上所述，13個月寶寶可以吃陳皮。并且吃陳皮具有很多的好處，不管是用來泡水給寶寶喝還是煮成粥給寶寶吃都是很不錯的。

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