痰濕的人喝陳皮至少需要一個(gè)月可以好，有的人甚至要治療三個(gè)月到半年的時(shí)間，也有部分患者堅(jiān)持服用1年后，體質(zhì)才能調(diào)整到較為良好的狀態(tài)。痰濕者不能光喝陳皮水，還要搭配其他食材一起治療。

什么是痰濕

痰濕，一種病癥名，指人的體質(zhì)的一種癥狀，是脾運(yùn)化水濕的功能失調(diào)后所產(chǎn)生的一種病理產(chǎn)物。痰濕亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致，由于它具有粘滯的特性，所以當(dāng)痰濕產(chǎn)生后，又成為新的致病因子，引起新的疾病。

痰濕體質(zhì)的具體癥狀

1.痰濕體質(zhì)常見形體肥胖、腹部肥滿、大便黏膩、身重不爽、容易困倦、喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩的癥狀，同時(shí)根據(jù)痰濕留滯部位不同，會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀。

2.痰濕留滯于肺部，肺氣不能宣降，會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰、痰多黏膩或稠厚成塊、胸悶氣短的癥狀。

3.痰濕留滯于脾胃，脾胃功能失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)口舌黏膩、不欲飲食、惡心嘔吐、脘腹痞滿的癥狀。

4.痰濕留滯于關(guān)節(jié)肌膚，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛重酸楚、面部油脂過(guò)多、肢體浮腫的癥狀。

痰濕體質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)

1.痰濕者飲食要以清淡為主，平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬點(diǎn)太陽(yáng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。宜吃蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、荸薺、紫菜、陳皮、海蜇、洋蔥、紅小豆、茯苓、山藥等。一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。

2.痰濕體質(zhì)的人平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無(wú)利于脾的運(yùn)化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

3.痰濕的人還需要戒酒，忌進(jìn)食速度過(guò)快，忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖、李子、柿子、甲魚等食物。

總的來(lái)說(shuō)，痰濕需要長(zhǎng)時(shí)間治療，最少喝陳皮水一個(gè)月，最多得半年到一年才能好。痰濕的癥狀有很多，留滯的部位不同，癥狀也不同。痰濕體質(zhì)者需要按照上面的飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)，還要注意生活起居的調(diào)整。

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