喝茶會失眠，而小青柑也是一種茶品，喝小青柑會失眠嗎，正常情況下，喝小青柑是不會失眠的。小青柑是用新會茶枝柑的未成熟的柑果，搭配云南普洱熟茶制作而成的，茶性比較溫和，就算是晚上喝小青柑，也不會導(dǎo)致失眠。

喝小青柑不會失眠，反而會促進(jìn)睡眠！

晚上喝小青柑具有舒緩情緒、促進(jìn)睡眠的作用，但晚上喝茶還是要以清單為主，少量喝茶，而且不要太晚喝茶，這都是對身體不好的習(xí)慣，喝茶的時間最好是在睡前的2個小時左右。

有人覺得，喝茶就一定會失眠，這是誤解。喝茶只所以會引起失眠，主要是因為茶中的咖啡堿，但咖啡堿實際上在人體內(nèi)的時間是非常短暫的，一般情況下，一個二小時開始發(fā)揮作用，3-4個小時就失去了作用，所以如果你在睡前2個小時之前喝茶，一般影響就不會很大了。

另外，茶葉中的咖啡堿含量也不同，生茶最多，而發(fā)酵茶最少，小青柑是用發(fā)酵后過的普洱熟茶制作而成的，咖啡堿的含量非常少，對失眠的影響本身就很小，再加上陳皮的舒緩作用，一般情況下是不會引起失眠的。

喝小青柑也不是說一定不會失眠，如果你故意泡很濃的茶，或者在睡前半個小時喝小青柑的話，對睡眠還是有一定影響的。所以建議如果晚上喝小青柑，一定要喝淡茶，并且時間不要太晚喝，以免對睡眠有什么影響。

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