5年的陳皮一般人少量吃點對身體好嗎？5年陳皮吃了對身體是有好處的，陳皮可以健脾理氣、燥濕化痰還能助消化等，日常服用對身體好。

5年的陳皮一般人少量吃對身體好嗎

陳皮具有一定的養生功效，但過猶不及，不能多吃，否則會出現上火癥狀，如果本身是陰虛體質、或胃虛有火，還會令癥狀加深。

所以，用5年陳皮保健養生，少量多食才是正確的做法，一般人也是建議少量吃，但要堅持長期吃，效果才會更加明顯。

5年陳皮的功能和作用有哪些

1、理氣健脾

陳皮辛散苦燥、溫能助熱，因此適當食用五年陳皮，具有一定的理氣健脾功效，可以用于緩解脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。

2、燥濕化痰

陳皮辛散苦燥、溫能助熱，因此適當食用五年陳皮，具有一定的燥濕化痰功效，可以用于緩解濕痰、寒痰咳嗽等癥狀。

3、改善便秘

陳皮辛散苦燥、溫能助熱，因此適當食用五年陳皮，還具有一定的改善便秘功效，可以用于緩解食積、氣滯所致的脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。

4、輔助降血壓

五年陳皮辛散苦燥，溫能助熱，因此適當食用五年陳皮，還具有輔助降血壓功效，可以用于緩解高血壓病所致的頭暈、頭痛等癥狀。

5、輔助改善睡眠質量

五年陳皮辛散苦燥，溫能助熱，因此適當食用五年陳皮，還具有輔助改善睡眠質量功效，可以用于緩解神經衰弱所致的頭暈、乏力等癥狀。

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