陳皮搭配什么祛濕效果好？首先應(yīng)該了解自己到底屬于那一種“濕”，比較常見的四種濕氣分別是：濕熱、濕寒、痰濕以及上熱下寒。陳皮雖然有非常出色的祛濕化痰功效，但還是需要根據(jù)不同濕氣的類型搭配不同的藥材，有針對性的調(diào)養(yǎng)，搭配不當(dāng)?shù)闹委熤粫菬o效祛濕。

濕熱體質(zhì)

如果有舌苔發(fā)黃、舌苔厚膩、大便不易成型且經(jīng)常粘馬桶、面部和頭部出油嚴(yán)重的情況，基本可以判定為濕熱體質(zhì)。針對濕熱體質(zhì)可以用：陳皮、山楂、荷葉、茯苓一起煮水飲用來改善。同時，產(chǎn)生濕熱體質(zhì)的主要原因是個人飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，要想從根本上解決濕熱體質(zhì)，還需要少吃重油、重鹽等重口和過于甜膩的食品。

濕寒體質(zhì)

舌苔發(fā)白、舌苔厚膩、舌苔兩邊有“鋸齒痕”、手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀是濕寒體制的表現(xiàn)。針對濕寒體制可以用：陳皮、姜絲、丁香一起煮水飲用。濕寒體質(zhì)常見于女性，由于身體受到寒氣且因氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致寒氣無法即使排出體外，產(chǎn)生濕寒體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)

痰濕可以簡單的理解成“濕熱體質(zhì)”的加強(qiáng)版，痰濕體質(zhì)繼承了“濕熱體質(zhì)”的所有問題和表現(xiàn)，并且還會伴有身材臃腫、局部水腫、減重困難的癥狀。針對痰濕體質(zhì)使用：山楂干、懷山藥、茯苓、陳皮來解決。

上熱下寒

如果上半身時長燥熱、口腔潰瘍、眼睛干澀；下半身又經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、消化不良、痛經(jīng)的情況，多半是上熱下寒體質(zhì)。使用：陳皮、玫瑰花冠、桑葚干、胎菊可以很好的解決上熱下寒體質(zhì)出現(xiàn)的問題。

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