綠茶是中國的傳統(tǒng)茶飲料之一，具有提神醒腦、生津止渴的作用，深受人們的喜愛。陳皮是一味常見的中藥材，可以健脾、止咳、平喘。那么，陳皮和綠茶一起泡行嗎？陳皮綠茶可以減肥嗎？

陳皮和綠茶一起泡行嗎

可以一起泡。

綠茶清香宜人，含有維生素、礦物質(zhì)、茶氨酸、茶多酚、咖啡因等成分。具有清熱解暑、提神醒腦、降火明目等功效。陳皮是一種常見的藥材，性質(zhì)溫和，味苦辛，具有益氣健脾、祛濕化痰的作用。兩種藥不沖突，可以一起泡水。

陳皮綠茶的功效與作用

1.健胃消食：綠茶含有茶多酚、咖啡因等成分，能促進胃酸分泌，而陳皮氣味芳香，含有大量揮發(fā)油，能促進消化液分泌，調(diào)節(jié)胃腸功能。它們與泡水合用，有健胃消食的功效，適用于食欲不佳、消化不良的人。此外，陳皮具有理氣健脾、降逆止嘔的功效，可用于腹脹、惡心嘔吐。

2.止咳化痰：綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強的收斂作用、抗菌消炎作用，陳皮中含有揮發(fā)油，具有止咳、祛痰、平喘的作用。將它們一起放入水中飲用，不僅可以治療咳嗽，還可以改善口臭和齲齒。

3.利尿解乏：綠茶中含有咖啡因，能刺激腎臟，促進尿液排泄，而陳皮含有大量的維生素C和多種微量元素，能促進新陳代謝，緩解疲勞。所以經(jīng)常喝陳皮綠茶可以改善水腫。

陳皮綠茶可以減肥嗎

有一定的減肥功效。

綠茶含有多種氨基酸、維生素、茶多酚、咖啡因等成分，能促進胃液分泌，有利于食物消化。還能溶解脂肪，防止脂肪堆積。而且陳皮中含有的揮發(fā)油類物質(zhì)，有助于促進腸道的蠕動，進而促進消化。因此，經(jīng)常喝陳皮綠茶可以幫助你減肥，如果想達到更好的減肥效果，還應(yīng)該配合運動，控制食欲。

陳皮綠茶怎么做

材料：

陳皮、綠茶。

做法：

1.陳皮洗凈，瀝干水分；

2.將陳皮和綠茶放入杯中，注入開水；

3.蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；

4.攪拌均勻即可飲用。

陳皮和綠茶一起泡行嗎？肯定是可以的，兩者的功效并不沖突，而且兩者都有促進消化的作用，很適合減肥人群飲用。

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