陳皮菊花泡水的功效，懂得養生的人都知道。陳皮和菊花是日常生活中常見的中藥材，一般可以在超市或藥店買到。對人體也有好處，但人們往往不知道什么時候喝，能不能天天喝。陳皮菊花泡水有什么效果？我們一起來看看吧。

陳皮和菊花一起泡水喝可以嗎

營養學家推薦陳皮可以和菊花一起喝。菊花性微寒，味甘、苦，疏風清熱，平肝明目。陳皮性溫味苦，理氣健脾，祛濕化痰。

陳皮菊花茶的功效

1.幫助消化：陳皮含有陳皮揮發油，能促進腸道代謝廢物的排泄，幫助消化，特別適合體內積食的人。另外對瀉藥有一點調理作用。輕度便秘的人可以喝陳皮水潤腸通便。

2.提神效果：夏天，人容易犯困，這個時候吃陳皮可以提神。這是因為陳皮性溫，味辛，但不適合氣虛的人，否則容易失眠。

3.幫助調節血脂：陳皮含有大量苷類物質，有助于防止脂質過氧化。實驗證明陳皮中所含的橙皮苷磷酸酯能降低實驗性高脂血癥家兔的血清膽固醇。所以高血脂的人平時可以吃陳皮。

4.補充營養：菊花含有氨基酸、黃酮類、維生素和其他微量元素。其中，氨基酸可以補充人體所需的營養，而黃酮類化合物已被證明具有清除自由基、延緩衰老、抗皮膚氧化的作用。此外，多種維生素和微量元素可以提高免疫力，補充人體所需的元素。

5.祛火退燒：菊花具有清熱解暑、清肝明目、清熱解毒的功效，適合夏天飲用。

陳皮和菊花可以泡水喝，有很多好處。大家平時可以選擇陳皮、菊花泡水喝，有益健康。

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