有的人覺得吃陳皮好處多，就天天吃陳皮，以為吃得越多，效果就越好，卻不知道，陳皮是不能多吃的，陳皮吃多了反而有壞處。最常見的副作用就是上火，比如口干、口渴、甚至喉嚨腫痛等現象都是有可能發生的。但除了上火外，陳皮吃多了，還有以下幾個壞處

陳皮多吃有什么壞處

1、傷氣：陳皮吃多了會損傷人體的氣，導致氣虛，從而出現氣短、體倦乏力等不適癥狀；

2、傷陰津：過量食用陳皮時會傷陰津，并出現口干舌燥、口渴、煩躁等不適，因此不要隨意吃陳皮；

3、易上火：陽盛體質或者陰虛體質的人大量吃陳皮后，容易發生上火，并出現口干舌燥、咽干咽痛、口舌生瘡、大便干燥等不適癥狀。

陳皮吃多少算是多吃

陳皮吃多了是有壞處的，但適量吃陳皮，是不會有這些壞處的，垂于陳皮吃多少算是多吃呢？因為人的體質不同，對于陳皮的量也是不同的，燥熱體質的人陳皮要盡量少吃，而體寒的朋友則可以多吃陳皮，一般來說，每次沖泡陳皮一般在3~5克左右，并且不建議天天喝陳皮，我的建議是一周喝3~4次即可。

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