天氣干燥，就很容易上火?？梢宰尯扇~和陳皮泡水喝的功效，幫到大家。它們在一起煮水就在于可以清泄心火，平肝火，降肺火的作用。為了大家更方便的了解，我就一一簡紹：

荷葉是日常生活中的一種常見的植物，具有解暑利濕的作用，具有很高的營養價值。而陳皮是一種具有理氣健脾、止咳化痰的功效。

荷葉陳皮泡水喝的功效

1、健脾益氣：陳皮中富含維生素 B、維生素C、纖維素等，同時還含有大量的揮發油，具有促進消化系統的作用。荷葉中含有檸檬酸、蘋果酸、荷葉堿等成分，具有調理胃腸的作用。

2、排毒美容：陳皮中含有豐富的維生素和微量元素，具有促進新陳代謝的作用，同時還含有維生素C、槲皮素、枸櫞酸等，具有減肥瘦身、排毒養顏的作用。經常飲用可以讓肌膚變得更加光滑、細膩。

3、祛濕：蓮葉具有補水、潤濕的作用，而陳皮中含有豐富的揮發油，具有化痰止咳的作用，可以泡水飲用。對痰多胸悶、痰多咳嗽、痰多胸悶等病癥也可以與伍半夏、茯苓同用。

荷葉陳皮泡水注意事項

對于陳皮荷葉茶，沒有特別的規定，一般是在飯后半個小時內飲用，而且最好是在空腹狀態下飲用。荷葉減肥茶具有很好的保健作用。

還可以與其它的食物搭配，蓮葉具有理脾調胃的作用，而陳皮可以調理腸胃，調理脾胃。同時，薏米還能排出身體的垃圾，促進身體的新陳代謝。再配些山楂，效果會更好。

每天飲用幾次陳皮荷葉茶

荷葉中含有蓮子堿、荷葉堿等堿，而陳皮中含有豐富的黃酮，可以反復沖泡，讓有效成分沉淀出來，讓身體更好地吸收。

通常情況下，陳皮荷葉茶一天可以泡2~3次，最好是在半個小時后喝，這樣可以幫助消化，而且不會加重腸胃的負擔。

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