為什么說適合飲用陳皮銀耳百合粥的季節(jié)是秋季呢？因?yàn)榍锾鞈?yīng)該多進(jìn)食一些具有滋補(bǔ)和溫潤能力的食物，但卻會(huì)引起一些腸胃問題，因此“陳皮銀耳百合粥”就特別適合秋分時(shí)節(jié)來飲用，調(diào)理身體。

陳皮銀耳百合粥做法

食材：新會(huì)陳皮1塊、銀耳1朵、新鮮的百合30克、大米一把、適量的紅棗。

第一步：需要將銀耳進(jìn)行泡發(fā)，等待完全泡發(fā)變軟后，掰碎成適當(dāng)?shù)男K，備用。

第二步：新會(huì)陳皮需要用清水進(jìn)行充分的清洗后再用清水浸泡變軟，然后刮去內(nèi)囊白色的部分后，撕成3瓣，備用。

第三步：將新鮮的百合、紅棗和大米用清水沖洗干凈，備用。

第四步：將預(yù)處理過的銀耳、紅棗、大米和新會(huì)陳皮一起放入鍋中并加入適量的清水進(jìn)行燜煮。

第五步：等待銀耳煮至軟爛、粥體粘稠之后，再加入百合繼續(xù)使用小火燜煮3~4分鐘即可。

第六步：出鍋前可以根據(jù)自己口味的喜好加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。

陳皮銀耳百合粥的功效

銀耳：銀耳的特點(diǎn)就是潤燥的同時(shí)不會(huì)膩滯并且具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃等等非常出色的調(diào)理能力，加上自身所含有的天然特性膠質(zhì)，長期食用銀耳還會(huì)具有一定的美容功效。

百合：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，對于陰虛燥咳和陰虛有熱等癥狀有很好的治療效果，所以非常適合長期處于快節(jié)奏工作當(dāng)中的上班族食用。

陳皮：作為藥食同源的一味養(yǎng)生佳品來說，陳皮自然也有非常多樣的養(yǎng)生功效，特別是秋季服用陳皮可以說是既暖身又暖心。

關(guān)于“適合飲用陳皮銀耳百合粥的季節(jié)“，我沒了解到是秋季，并為大家分享了銀耳百合陳皮粥的做法以及功效，希望對大家有所幫助。

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