橘子皮泡水嚴(yán)格來講不算電解質(zhì)水，橘子皮里面含有維生素C和維生素B，泡水加鹽是可以制作電解質(zhì)水的，但是橘子皮加鹽泡水還是要加點(diǎn)白糖，只有橘子皮泡水并不是電解質(zhì)水，電解質(zhì)水是指在水中加入人體所需的電解質(zhì)。。

橘子皮水有什么作用

抗氧化：橘子皮中含有大量維生素C，用他來煮水喝有抗氧化作用，幫助較少紫外線對皮膚的傷害，加快皮膚新陳代謝，減少黑色素沉著。

補(bǔ)脾和胃：橘子皮水能促進(jìn)唾液分泌，同時(shí)還能促進(jìn)胃液分泌，改善脾虛食少，消化不良的癥狀。

清腸通便：橘子皮含有纖維素，用它煮水喝能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。

預(yù)防高血壓：橘子皮中的含有豐富的維生素P，對于預(yù)防高血壓也有一定的輔助作用。

煮橘子皮水所需材料

橘子皮、冰糖、鹽、水

橘子剝皮，橘子和冰糖加鹽一起放入鍋中，到煮到水沸騰，換小火煮20分鐘即可。

橘子皮曬干的作用

橘子皮曬干經(jīng)過一年以上的陳化叫做陳皮，具有止咳利肺氣，通經(jīng)絡(luò)，祛痰的功效，橘子皮經(jīng)常泡水喝對于慢性支氣管炎慢性胃病有一定的作用，可以擴(kuò)張血管，營養(yǎng)心肌，對于動脈硬化抑制有很好的效果；還可以散寒止痛、有加上VC可以消炎殺菌。

其實(shí)生活中，橘子皮泡水或者陳皮泡水都是不錯的解渴補(bǔ)充維生素的水，加上冰糖或者蜂蜜，口感好，還生津止渴。適合調(diào)理脾胃肺的人少量的長期喝。

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