炎熱的夏天讓人很難熬，且還會影響身體機(jī)能。一般人都會通過吃冰鎮(zhèn)西瓜或冷飲來解署，但卻會對身體健康造成一定的危害。而注重身體健康喜歡養(yǎng)生的朋友們，很多會選擇喝一些清涼解署的養(yǎng)生茶，比如陳皮枸杞菊花茶等。那么，夏季喝陳皮枸杞菊花茶好嗎，有哪些好處呢？下面詳細(xì)介紹：

1、清熱降火

菊花味甘涼，富含菊苷等揮發(fā)油，對多種細(xì)菌有一定的抵抗作用，因此清熱解毒效果較好。

2、緩解眼睛疲勞

菊花富含維生素A、黃酮類化合物等。喝橘皮枸杞菊花茶可以保護(hù)眼睛，不僅能清肝明目，還能改善肝血不足。過度使用眼睛引起的眼睛干燥可以經(jīng)常飲用。

3、理氣健脾

陳皮是一種溫性中草藥，可用于治療咳嗽多痰、祛濕化痰。

4、健脾開胃

陳皮中所含的揮發(fā)油能促進(jìn)人體消化液的增加，有利于食物的消化，從而增加食欲，緩解胃腸道平滑肌痙攣。菊花和枸杞的結(jié)合也能促進(jìn)身體的新陳代謝，因此也有解毒、美容、減肥的作用。

陳皮枸杞菊花茶的做法

1、配料：陳皮、菊花、枸杞、棗、冰糖。

2、清潔材料備用后使用

3、鍋里的水燒開后，將洗好的材料放入鍋中

4、煮沸10-15分鐘后，根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜即可飲用。

陳皮富含氨基酸，能促進(jìn)體內(nèi)抗體的合成。菊花和枸杞也能增強(qiáng)免疫力。對于正在養(yǎng)生的人來說，這是一杯必不可少的保健茶。

加微信 nkk7575 免費領(lǐng)紫砂杯，泡茶更香醇