適當(dāng)飲用陳皮水，可以助消化、祛痰止咳、提高免疫力，對(duì)身體健康產(chǎn)生諸多益處。陳皮不僅要喝好，還要在對(duì)的時(shí)間喝，那陳皮上午喝還是下午喝比較好？下面具體分析。

陳皮上午喝還是下午喝比較好

1.陳皮和茶葉不同，內(nèi)含物中沒(méi)有茶多酚及咖啡因，不會(huì)造成午休和晚上的失眠。原則上，好的陳皮，一泡一片可以全天飲用，所以沒(méi)有上午喝還是下午喝比較好這一說(shuō)。

2.不過(guò)，陳皮不建議空腹時(shí)候飲用，因陳皮具有理氣健脾的功效，能幫助消化，容易刺激胃酸分泌，可能出現(xiàn)腸胃不適，如反胃、惡心等癥狀。

3.上午9-11點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，此時(shí)飲用一杯溫?zé)岬年惼に梢越档脱簼舛龋鸬浇∑⒑臀浮⑿袣饣瘽竦淖饔谩?duì)于脾胃虛弱、消化不良、濕氣重的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間段飲用陳皮水效果更佳。

4.下午3-5點(diǎn)是膀胱經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，身體的新陳代謝逐漸加快，飲用一杯陳皮水可以起到消食化積、促進(jìn)消化的作用。同時(shí)，對(duì)于工作壓力大、容易感到疲勞的人來(lái)說(shuō)，下午飲用陳皮水也能起到提神醒腦的作用。

5.晚上7-9點(diǎn)是晚餐后的一段時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段飲用一杯陳皮水，可以幫助消化食物、促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，陳皮中的揮發(fā)油成分還能舒緩神經(jīng)，起到安神助眠的作用。

總之，陳皮不存在上午喝還是下午喝比較好一說(shuō)，陳皮水一天都可以喝。飲用陳皮水比較合適的時(shí)間是飯后1-2小時(shí)之間，或者睡前2小時(shí)，但不宜空腹飲用哦~

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