黃芪薏米茯苓陳皮山楂丹參能一塊煮嗎，中藥有18反19畏，這幾種食材可以泡水，可以幫助身體排濕，也可以幫助你減肥！建議平時(shí)多注意飲食，以清淡易消化為主，配合有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助減肥。

其實(shí)我們平時(shí)肚子脹，消化不良，就會(huì)導(dǎo)致我們新陳代謝的緩慢。這也會(huì)讓我們脾胃變得不好，濕氣變得很重。

具有健脾益胃，益氣除濕，通氣補(bǔ)氣，利尿促進(jìn)排泄等作用的黃芪茯苓山楂陳皮煮水。黃芪具有益氣固表、解毒、利水消腫等功效。

山楂的作用是消食健脾，行氣散瘀。陳皮是一種理氣健脾，燥濕化痰的功效。其藥用價(jià)值相對(duì)較高。

既然已經(jīng)講了這些食材在一起的好處，自然也要分享一下制作方法：

食材：陳皮、荷葉各6克，薏米20克，山楂10克，大米50克，冰糖（這個(gè)根據(jù)自己的喜好加入即可）

制作方法：陳皮，山楂，薏米一起搗碎，加入荷葉和大米煮粥。

食用方法：每天一次。

功效：本粥具有利水消脂、降血壓、降血糖、治療脂肪肝、肥胖，有助于減少患有痛風(fēng)的人的尿酸鹽。

陳皮茯苓山楂的煮水方法

食材：山楂：8個(gè)；陳皮：一整個(gè)陳皮；茯苓：10個(gè)。

制作方法：

1、洗干凈食材；

2、一起放在鍋里，加水煮20分鐘；

3、可以根據(jù)自己口味加冰糖或者紅糖；

4、出鍋等放涼一些再吃，以免被燙到。

人們通過(guò)吃的方式來(lái)養(yǎng)生，一方面是比較簡(jiǎn)單，一方面還可以通過(guò)吃少得病。養(yǎng)生一定是永恒的事情，因?yàn)橐粋€(gè)好的身體是非常重要的。

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