經過夏季，大家嗨吃嗨喝過足了冷飲冷食的癮，嗨吃嗨喝過去嘴是舒服了，但是脾胃卻遭殃了，脾胃經過冷食冷飲都會出現濕氣，濕氣過重人體就會出現各種不適，所以，日常生活中怎么調理能夠健脾胃祛濕呢？陳皮只是其中一種，那么，陳皮和什么搭配能夠泡水健脾祛濕？

可以和陳皮和搭配泡水健脾祛濕的

陳皮一般配茯苓、薏米、黨參及白術等能去濕氣健脾，與陳皮搭配泡水的具體作用有以下這些：

1、陳皮配茯苓，中醫認為，陳皮性溫，具有燥濕化痰、理氣健脾等功效；茯苓性平，具有利水滲濕、健脾寧心等功效。

2、薏米和陳皮煮水喝能增強藥效，起到祛濕排毒、減肥瘦身、保護心血管等作用；陳皮能緩解脹滿、咳嗽痰多等癥狀，有理氣健脾、燥濕化痰等功效。

3、陳皮和黨參二者搭配可治療脾胃氣虛兼有濕濁內停，陳皮可理氣健脾，燥濕化痰，黨參可健脾益氣，補益體內中氣，強健脾胃。

4、陳皮與白術搭配，陳皮性溫，味苦、辛，歸脾、肺經，能理氣健脾，燥濕化痰；白術具有健脾益氣，燥濕利水。

以上這些祛濕排毒的搭配，不管是泡水還是煮粥其實都可以用，均屬于藥食同源，所以，大家放心食用，不管是保健還是治療都有好的效果。特別是免費領取的新會陳皮藥效與營養成分很足，食用當中一定要注意量，不能超過5克，否則就容易出現上火。

濕氣過重的表現

1. 精神疲憊、困倦無力，身體沉重、四肢無力；

2. 頭重腳輕、頭昏沉重、身體困重、濕的表證；

3. 皮膚油膩、出現濕疹和痘痘等。

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