春天萬物復蘇，我們的身體也要適應從寒冷的冬天到溫暖的春天的轉(zhuǎn)變。那么春天究竟應該如何食用陳皮才比較好呢？ 首先我們要知道在春天養(yǎng)生的主要方向。

廣義上來說，每到一個季節(jié)我們都應該順應季節(jié)特點來進行養(yǎng)生，春天我們也應以順應“陽氣生”的特點為主要方向。在飲食方面，多吃一些溫性且養(yǎng)肝、補齊的食物為主。陳皮具有非常好的疏肝養(yǎng)肝的功效，所以也非常適合作為春天養(yǎng)生食療來使用。

春季食用陳皮的搭配推薦

1、陳皮與山楂：山楂具有健胃消食的作用。兩者泡茶飲用時促進消化，可緩解腹脹，減輕食欲不振的癥狀。

2、陳皮與西洋參：西洋參具有清熱生津，補氣養(yǎng)陰的作用。兩者泡茶飲用時，既可理氣又可補氣，對于氣虛的人比較適宜。

3、陳皮和石斛：石斛具有滋陰益胃的作用。兩者泡茶益胃陰，健脾氣的作用。

4、陳皮+紅糖姜茶：紅糖姜茶很多人都非常熟悉，有很好益氣補氣的功效，但是紅糖姜茶配陳皮相信很多人還是第一次聽說。春天萬物復蘇，很多病毒也隨之而來，經(jīng)常飲用陳皮紅糖姜茶可以比較我們在免疫力下降感冒時的不適癥狀。

經(jīng)常吃多油、多辣的人也可以沒事的時候來上一杯，緩解腹部脹痛的問題。陳皮紅糖姜茶做起來也非常簡單，只需要將材料和水一起煮或泡就可以。

5、陳皮+梨： 近期流感、感冒的人非常多。感冒期間嗓子會不舒服。雪梨水本身就可以緩解咽喉不適、清熱下火。加上陳皮一起煮水后，可以加大對肺部滋潤的效果，同時對于有慢性咽炎也有一定的緩解作用。

6、陳皮+蜂蜜：相信喝多人都有早起一杯蜂蜜水的習慣，特別是女性居多，因為蜂蜜水對于腸道蠕動、排毒養(yǎng)顏能起到很好的作用。陳皮加上蜂蜜除了有這些作用，還有了一定的止疼解毒、化痰的功效。

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