陳皮應該怎么喝效果好一些？陳皮是一種中藥，只有喝得正確，才可以發揮出它的功效。今天我就安利幾款，正確打卡陳皮的辦法。一般來說，還是要看個人調理需求、口感和喜好選擇。并且，陳皮喝法包括單獨煮泡和搭配煮泡，喝法不會影響陳皮的功效。

1、搭配食用：

陳皮是百搭的中藥，比如和檸檬、枸杞、葛根、桂圓、各種水果、茶葉等，搭配飲用可以使營養更均衡，全面地起到滋補作用。除此之外，泡陳皮還可以搭配一些滋補食材一起沖泡。如陳皮加檸檬可以預防上火，治療便秘；陳皮加葛根泡水可以改善皮膚，清理腸道。

2、單獨煮：

想要陳皮發揮出它所有的功效，煮的方法要比單純的泡管用的多。通常情況下，陳皮和茶一樣。第一泡是洗茶，除去陳皮中雜質，第二泡才品飲，一般沖泡2分鐘左右即可飲用。起到理氣、健胃消食、化痰的作用。然后越往后，需要浸泡的時間久越長，但是不要超過10分鐘，因為會苦。

陳皮可以理氣健脾、止咳化痰。消食通氣。是很好的中藥，用陳皮泡水代茶飲，有清熱、止咳、化痰的作用。陳皮泡水與維生素C、維生素K并用，能增強消炎作用。

而且，陳皮泡水喝還可使腎血管收縮，使尿量減少；最主要的是：陳皮能去除腸胃油膩、惡心嘔吐癥，具有益中補氣，抗過敏、抗炎、止血、降低血脂的作用。但如果將陳皮長時間泡在水里的話，是會損傷體液的。

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