烏梅和桑葚都是比較常見的水果，干燥后也可以當做中藥；枸杞子和陳皮屬于藥食同源的食材。這四者一起煮水喝具有補充營養、生津止渴、美容養顏、滋補肝腎、健胃消食等功效，下面具體講解。

烏梅的功效與作用

烏梅，我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多，為薔薇科植物梅的干燥近成熟果實，味酸、澀，性平，歸肝、脾、肺、大腸經。

烏梅具有緩解嘔吐、澀腸止瀉、止咳止渴、緩解疲勞等功效，可用于孕期嘔吐久瀉、久痢、熱病口渴、咽喉干啞、肺虛久咳少痰、干咳無痰等癥狀。

桑葚的功效與作用

桑葚為桑科植物桑葚的果穗，性微寒，味甘、酸，入心、肝、腎經，具有補血清血、滋陰清熱、延緩衰老、生津止渴的功效。桑葚適用于肝腎陰虛、心悸失眠、須發早白、內熱消渴、腸燥便秘等病癥。

枸杞子的功效與作用

枸杞子是一種補虛藥，為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，性平，味甘，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞子可用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥。

陳皮的功效與作用

陳皮是一種理氣藥，為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，藥性苦溫而燥，入脾、肺經，既能燥濕化痰，溫化寒痰，又能行氣止痛、健脾和中，此藥對脾胃氣滯、脘腹脹滿、食少嘔吐、寒痰或濕痰、咳嗽等病癥有療效。

烏梅桑葚枸杞陳皮煮水功效

烏梅、桑葚、枸杞和陳皮一起煮水具有補充營養、生津止渴、美容養顏、滋補肝腎、健胃消食的功效，可用于緩解內熱消渴、熱病口渴、咽喉干啞、虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、血虛萎黃、脘腹脹滿、食少吐瀉、食欲不振等癥。

綜上所述，烏梅、桑葚、枸杞、陳皮具有各自的功效與作用，它們一起煮水喝具有補充營養、生津止渴、美容養顏、滋補肝腎、健胃消食等功效，可以在醫生指導下適當飲用。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇