老陳皮對于小孩子來說，具有理氣健脾、燥濕化痰、和中消食等功效，有助于緩解小兒腹脹、消化不良、咳嗽痰多等癥狀。那老陳皮要怎樣喝對小孩子好？下面具體講解幾種方法。

老陳皮怎樣喝對小孩子好

1.五指毛桃陳皮水

食材：準備五指毛桃15克、陳皮6克。

做法：先將五指毛桃提前浸泡半小時，然后放入砂鍋中煮半小時，再加入陳皮煮5~10分鐘，最后加入冰糖調味即可。

功效：五指毛桃益氣固表、補脾祛濕，搭配祛濕的陳皮，可以加強祛濕理氣的效果。

2.陳皮山楂茶

食材：準備陳皮1-3克、山楂干2-4片、蘋果半個。

做法：將陳皮和山楂干洗凈，蘋果切塊，放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉小火煮15分鐘。

功效：山楂消食化積，陳皮祛痰濕，蘋果補氣補津液，三者搭配有助于清理腸胃，排出體內濁物。

3.陳皮蘿卜水

食材：準備帶皮的白蘿卜300克、陳皮10克、冰糖適量。

做法：將白蘿卜切成塊，陳皮洗干凈后切絲，將所有食材煮水代茶飲。

功效：陳皮理氣、消積健脾，白蘿卜消食、止咳、清胃熱，兩者搭配具有清熱潤肺、順氣化痰、健脾祛濕、化痰止咳的功效。

4.陳皮紅棗粥

食材：準備陳皮6克、紅棗3顆、小米100克。

做法：紅棗去核切絲，和陳皮、小米一起放入鍋中熬粥，煮熟后即可食用。

功效：紅棗補中益氣、養血安神，小米補中益氣、養胃護脾，搭配陳皮既能調理脾胃，又能補充氣血。

5.陳皮檸檬水

食材：準備陳皮3克、新鮮檸檬1片、蜂蜜（或麥芽糖、冰糖）適量。

做法：將陳皮、檸檬放入開水里，然后加入適量蜂蜜調味即可。

功效：生津解渴、理氣和胃。

綜上，老陳皮要想喝了對小孩子好需要搭配食材，比較合適的搭配有五指毛桃陳皮水、陳皮山楂茶、陳皮蘿卜水、陳皮紅棗粥、陳皮檸檬水等。

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