現(xiàn)在城市生活的節(jié)奏越來(lái)越快，生活在城市里的人基本上都是處在高壓之下，過(guò)著無(wú)規(guī)律的忙碌生活。這樣的大環(huán)境也導(dǎo)致越來(lái)越多的人出現(xiàn)氣血不足的癥狀。而氣血是人體兩大基本物質(zhì)，推動(dòng)人體調(diào)控作用、防御作用和固攝作用。身體長(zhǎng)期的氣血不足會(huì)導(dǎo)致臉部蠟黃、干枯掉發(fā)、睡眠質(zhì)量差、腸胃功能差等等負(fù)面現(xiàn)象。

陳皮桑葚枸杞茶需要材料

1. 枸杞15克
2. 新會(huì)陳皮5克
3. 桑葚15克
4. 白砂糖20克

陳皮桑葚枸杞茶的做法

1. 首先要將新鮮的桑葚、枸杞和新會(huì)陳皮用清水充分沖洗浸泡，將內(nèi)部雜質(zhì)盡可能的祛除。
2. 清洗好的新會(huì)陳皮放進(jìn)溫水里充分浸潤(rùn)，然后切絲備用。
3. 把清洗好的桑葚、枸杞和陳皮絲放入燉盅，加入適量的清水。
4. 使用文火煎煮25分鐘后，把多順的殘?jiān)サ?，加入白糖攪拌均勻即可?/span>

陳皮桑葚枸杞茶的功效

枸杞：枸杞可以很好的保護(hù)肝臟、增強(qiáng)人體的免疫力、促進(jìn)造血功能并且具有預(yù)防貧血的功效。

桑葚：桑葚中含有豐富的人體所需要的氨基酸和維生素E、紅色素和各類礦物質(zhì)。增強(qiáng)人體免疫力的同時(shí)還可以很好的促進(jìn)新陳代謝。

新會(huì)陳皮有很好的理氣降逆的作用，與枸杞和桑椹搭配煮飲，有滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺止咳、強(qiáng)壯養(yǎng)心的不錯(cuò)效果。而且新會(huì)陳皮除了天生相克的藥材以外，與其他任何的藥材、食材搭配的時(shí)候都可以起到一定的放大功效的作用。但是，如果你正處在不適合食用陳皮的階段，還是要遵照醫(yī)囑以免對(duì)身體造成更大的負(fù)擔(dān)和影響。

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